Программа подойдет
тому, кто:
Ощущает зажимы в шее, пояснице и готов избавиться от дискомфорта и болей
Не радуется своему отражению в зеркале и эмоциональному состоянию, но хочет это изменить
Потерял былую лёгкость и ощущение молодости, но хочет его вернуть независимо от возраста
Имеет лишний вес/отёчность/морщины/дряблось и безжизненность кожи, но верит, что это обратимо
Хочет ощущать себя активным, счастливым и энергичным
Осознаёт связь тела и психики, ценит глубину и комплексность подхода к работе с телом на разных уровнях.
Программа включает:
Психофизическая диагностика
8 онлайн-встреч : 4 телесных практики; 4 психотерапевтических сессии
6 видео-уроков с авторскими телесными и арт-практиками
детокс-программа
фейс-фитнес
аудио-медитации
ежедневное сопровождение в чате
Бонус: Эфир «Звукотерапия» + мощная медитация с поющими тибетскими чашами и этническими инструментами с приглашённым специалистом
Комплексы для ежедневной работы с телом включают телесные, дыхательные практики, гармонично составленные из различных направлений: йоги, гимнастики Цигун, Pilates, Body Ballet, шейпинга, стретчинга, лфк, суставной гимнастики и др. направлений.
Комплексы для психотерапевтической работы составлены из методик арт-терапии; когнитивной-поведенческой терапии; позитивной психотерапии.
Ведущая программы
Александра
СМЕЛОВА
• Инструктор групповых фитнес-программ
• Автор методики телесной психотерапии
• Арт-терапевт
• Опыт преподавания более 12 лет
В своём подходе я соединяю работу с телом через физические упражнения, гармонично собранные из различных направлений фитнеса, древних телесных практик и психотерапию, получая комплексную систему естественного оздоровления
В результате курса
вы сможете:
Улучшить внешний вид тела и укрепить тонус мышц
Повысить общий уровень энергии
Снизить вес
Повысить упругость кожи
Избавится от отечности лица и тела
Улучшить состояние своего здоровья
Гармонизировать психическое состояние
Привить новые здоровые привычки
Повысить уверенность в себе
В результате программы
вы сможете:
Количество мест на программу: 10
Стоимость
программы:
15 900₽
12 900₽
при бронировании до 15 мая
Всего 10 мест на программу!
Давно хотела , но не решалась пойти , всё думала , что « не справлюсь», так как куча проблем и диагнозов !
Но занятия проходят настолько легко , спокойно, умиротворенно , что , не заметно для себя самой , я и скрутку сделала и много чего еще 👍😅
Конечно , это - заслуга преподавателя 👏
Благодарю 🙏
Твои занятия для меня это не только про тело, а прямо терапия такая.
За эти 2 месяца у меня ушли боли в шее, тело стало более гибким и расслабленным и при этом сильным!
Ещё я заметила изменения в состоянии: раньше при пробуждении по утрам чувствовала подавленность, с трудом себя поднимала, а с твоим комплексом практик, у меня как будто стало больше энергии и настроение улучшилось! Я стала спокойнее 🙏
Спасибо тебе! Давно искала своего тренера 🥰
Вы наполнены добротой и положительной энергетикой, виртуозно владеете мастерством СЛОВА
Я получаю удовольствие и наглядный результат, тело действительно стало более гибким и легким!)
Чувствую, как получаю заряд энергий, снимается стресс, поддерживаю хорошую физическую форму
Спасибо, что доносите до нас ценность, что можно через простые регулярные действия (привычки) заботиться о своем теле и становиться здоровее и красивее!
Спасибо за то, что возвращаешь связь моего мозга с телом😂❤️
А ещё ты научила меня делать в жизни все только по любви, чувствовать жизнь вокруг. Без этого просто невозможно реализовать себя по-настоящему.
Тёплая атмосфера, мягкая, но при этом глубокая нагрузка на все мышцы.
Я в восторге, теперь уверенна, что тренироваться буду чаще и с большим энтузиазмом!)
А я до сих пор в шоке, как я смогла вчера так легко завернуть себя в плуг ( ноги за голову)… честно чудо для меня!
Твоя фишка - это очень мягкая заботливая методика работы с телом))))
И спина сегодня говорит тебе спасибо❤️❤️❤️ Саша, я в восторге. Очень давно ждала очных практик❤️
Отзывы
Программа проводится на базе Telegram-канала с сохранением записи.
Сделайте первый шаг к
контакту со своим телом уже сейчас!
Забирайте бесплатный видео-комплекс
для ежедневной зарядки
«Утренняя настройка».
